Inspirations
« Quand votre corps, votre esprit et votre âme sont en santé et en harmonie, vous apportez santé et harmonie à votre entourage, santé et harmonie au monde – non pas en vous retirant du monde, mais en étant un organe vivant et en santé du corps de l’humanité. »
The Tree of Yoga, B.K.S. Iyengar (traduction libre)
Voici une série de liens tous plus intéressants les uns que les autres
- Voici le site de la méditation guidée que l’on a faite en classe yoga doux le mardi 30 mai : www.ecoutetonesprit.com
- L’application « Insight timer » contient des centaines de méditations guidées dans toutes les langues et pour tous les goûts.
- Le reportage complet sur les bienfaits du yoga chez les aînés aux prises avec des douleurs chroniques (Émission « Une pilule, une petite granule ») Aînés : du yoga contre la douleur chronique
- Une capsule sur l’extraordinaire Dr Madan Bali et son travail auprès de patientes atteintes de cancer, c’est à voir!
- Le documentaire fascinant de Carlos Ferrand qui démystifie cette discipline millénaire : Planète Yoga
- Un article sur les bienfaits du yoga sur le cerveau: The science behind yoga and stress
- Viparita Karani, tiré du très intéressant site YOGA FOR HEALTHY AGING information, advice and companionship on the journey
Bouquins coup de cœur !
- Yoga sur chaise : 5 min + 1 chaise : la méthode nomade pour retrouver la forme, Julie Banville et Claire Armange, Hachette Pratique, 18 mars 2015
Ce que j’aime de ce livre, c’est qu’on y trouve des postures pour tous, autant pour les gens acifs que pour les aînés. Mille façons d’utiliser une chaise pour faire du yoga, en autant d’avoir une bonne chaise bien stable et de respecter les disponibilités de son corps !
- Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience + CD, Christophe André
Christophe André nous aide à ressentir plus qu’à penser, à développer notre qualité d’attention et notre lâcher-prise. Si vous vous procurez cet ouvrage, prenez celui qui inclut le CD et plein de méditations guidées !
- Yoga-Sutras, Patanjali, traduction et commentaires de Françoise Mazet
Pour tous les curieux qui n’ont pas peur d’aborder cet ouvrage mythique, je recommande cette traduction en français de Françoise Mazet, dont j’apprécie beaucoup l’éclairage des commentaires.